Entraînement du mardi 02 septembre 2008

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Entraînement du mardi 02 septembre 2008

Message par Admin le Mar 2 Sep - 17:47

Bonjour à tous,
vu le temps, l'entraînement ne pourra se faire.
Parconséquent, le programme est le suivant:
45 min de Home-trainer (15min d'échauffement/15min soutenues/ 15min retour au calme)
Les 45 min sont biensûr en continu.
Pour Patricia, pour préparation de la compet de ce wk:
45 min de Home-trainer (15min d'échauffement/10X(30"à fond/1min récup active)/10min retour au calme)
Si tu ne comprends pas, tu m'appelles.
A vendredi geek
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Re: Entraînement du mardi 02 septembre 2008

Message par patou le Mar 2 Sep - 18:48

OK pas de problème j'ai compris Very Happy
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