Entraînement du mardi 03 février

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Entraînement du mardi 03 février

Message par Admin le Mar 3 Fév - 14:30

Bonjour, je n'ai pas eu de nouvelle de l'entraînement de la semaine dernière.
Y a-t-il eu entraînement? Qu'avaient vous fait? Qui était présent?
Merci de mettre des messages pour que la communication survive.

Et pour ce soir, y a-t-il entraînement, est-ce que la piste est pratiquable?
Pour notre part, nous sommes assez loin de Nantes, donc, avant de prendre la route, j'ai besoin de savoir si les conditions sont favorables pour ne pas se déplacer pour rien.

Merci d'avance, Thierry
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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par fred44 le Mar 3 Fév - 22:27

Pour ce soir, il y,a eu une mauvaise communication pour l'entraînement ( certe, mais que se soit pas toujours LE MEME qui doit prévenir tout le monde , vous avez des portables avec sms, servez-vous en. Ceci dit, je ne reviendrais pas là-dessus, l'incident est clos et il faut aller de l'avant.

Ce soir, nous avons fait :

20 min rythme régulier ( échauffement ) avec pour finir les 2 dernières minutes en accélérant progressivement ( pour ma part )

étirements

20 min rythme régulier pour commencer, puis avec Coralie, on a accéléré les 7 dernières minutes pour finir a bloc (pour ma part, la dernière minute )

Etirements

15 minutes récupération avec une petite accélération pour finir de 2 à 3 min.

Etirements et fin de l'entraînement



demain, entraînement si le temps le permet. 17h rdv

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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par fred44 le Mer 4 Fév - 20:22

Aujourd'hui, l'entraînement n'a pas eu lieu car tout d'abord, j'ai fini à 17h50 au taf (on a du retard). Fort heureusement, il pleut donc pas possible de faire entraînement ( ça me réjouis car j'aurais eu les boules si on avait pas pu faire l'entraînement à cause de moi!)

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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par coralie le Sam 7 Fév - 19:31

Est-ce qu'il y aura entraînement pendant les vacances?
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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par Admin le Sam 7 Fév - 19:51

Pour te répondre, la première semaine, nous ne pourrons pas venir avec Mathilde car je finis le travail tous les jours au plus tôt à 18h15.
Cependant, les entraînements doivent avoir lieu mais attendre la confirmation de Fred.
Parcontre, nous serons là, la seconde semaine car je serais en vacances.
Pour les entraînements, jusqu'à fin juin :
3X20min progressif. Le 1er en guise d'échauffement, le 2ème soutenu et le 3ème en récupération.

Voilà pour le moment.
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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par coralie le Sam 7 Fév - 23:24

Je ne pourrais pas venir à partir de la deuxième semaine des vacances pendant 4 semaines car je suis en stage
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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par fred44 le Dim 8 Fév - 14:00

ok sinon mardi il y a entrainement . si le temps le permet

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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par Jusserand le Dim 8 Fév - 20:49

Moi je serais pas la le mardi de la premiere semaine

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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par fred44 le Jeu 12 Fév - 19:12

Mardi soir il ya bien eu entrainement , 2 x 20 min . car apres il c'est mis a pleuvoir . présent : Coralie et fred

Mercredi entrainenement je n'etait pas présent malheureusement car j'ai eu un empechement de derniere minute .

présent : Coralie et patricia ( je crois .)

désolé de ne pas avoir posté le message avant ( petit souci d'internet )

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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par coralie le Ven 13 Fév - 15:15

Mercredi Patou et moi nous avons fait 2 x 20 min et 1 x 12min car il faisait noir et il pleuvait.
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Re: Entraînement du mardi 03 février

Message par fred44 le Ven 13 Fév - 21:37

ok cool .

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