Entraînement du mardi 02 septembre 2008
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Entraînement du mardi 02 septembre 2008
par Admin Mar 2 Sep - 17:47
Bonjour à tous,
vu le temps, l'entraînement ne pourra se faire.
Parconséquent, le programme est le suivant:
45 min de Home-trainer (15min d'échauffement/15min soutenues/ 15min retour au calme)
Les 45 min sont biensûr en continu.
Pour Patricia, pour préparation de la compet de ce wk:
45 min de Home-trainer (15min d'échauffement/10X(30"à fond/1min récup active)/10min retour au calme)
Si tu ne comprends pas, tu m'appelles.
A vendredi
vu le temps, l'entraînement ne pourra se faire.
Parconséquent, le programme est le suivant:
45 min de Home-trainer (15min d'échauffement/15min soutenues/ 15min retour au calme)
Les 45 min sont biensûr en continu.
Pour Patricia, pour préparation de la compet de ce wk:
45 min de Home-trainer (15min d'échauffement/10X(30"à fond/1min récup active)/10min retour au calme)
Si tu ne comprends pas, tu m'appelles.
A vendredi
Admin- Admin
- Nombre de messages : 166
Age : 51
Localisation : Cholet
Date d'inscription : 21/05/2008 -
Re: Entraînement du mardi 02 septembre 2008
par patou Mar 2 Sep - 18:48
OK pas de problème j'ai compris 
patou- Nombre de messages : 43
Age : 31
Localisation : couëron
Date d'inscription : 13/06/2008
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